最近のごはん

オートミール３０㌘＋バナナ１本＋冷凍ブルーベリー適量＋冷凍マンゴー適量＋ヨーグルト２００㌘＋甘味料少量

夜にこれらを混ぜて冷蔵庫へ入れて、朝食べます。

朝食べたら同じように作り冷蔵庫へ入れてお昼に食べます。

お昼に食べたら同じように作り冷蔵庫へ入れて夜に食べます。

父が入院中はこんな感じの食事になっています。

甘味料は果物の甘みがあるからいらないかもしれませんが、気持ち少し入れてます。

美味しいし、混ぜるだけだし、洗い物少ないし…。

ずぼらバレバレ。