ちまちま日記(=^・^=)(=^・^=)

ちまちまやっています。

   

ためしてみる。

食べることが好きだけれど、どうやら食べ過ぎらしく ←いや、明らかに食べ過ぎ

今の生活に合った食べ過ぎ防止のアプリを発見し、昨夜から始めてみました。

その名も『断食トラッカー』

まずはいちばん軽めなコースからスタート。

常に胃の中に食べ物があるような状態から、消化して内臓を休める状態へ、それを身体に慣らしていこうかと…。

ストレスを感じるとついつい食べてしまう、そこから卒業するのが目標。

まずは試してみます。