2021-09-11 ためしてみる。 日記 2021年9月 食べることが好きだけれど、どうやら食べ過ぎらしく ←いや、明らかに食べ過ぎ 今の生活に合った食べ過ぎ防止のアプリを発見し、昨夜から始めてみました。 その名も『断食トラッカー』 まずはいちばん軽めなコースからスタート。 常に胃の中に食べ物があるような状態から、消化して内臓を休める状態へ、それを身体に慣らしていこうかと…。 ストレスを感じるとついつい食べてしまう、そこから卒業するのが目標。 まずは試してみます。